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快速提高投篮命中率:库里的秘密武器

篮球教学 | 2017-07-19 库里有多强?库里有多准?库里有多神?变态准是怎么炼成的?很多人不知道,在美国,任何运动项目,都会有相应的辅助训练器材,比如增强弹跳力、增强手腕力量、增强控球能力等等。在平时的训练中,库里就一直使用一款 ... ...
快速提高投篮命中率:库里的秘密武器
  • 背打的姿势

    背打的姿势

    背打   | 2016-10-24
    灵活运用两种步法背打的步骤分为:1.准备姿势— 2.接球—3.后续打法。但是在实际比赛 ...
  • 从背打到传球

    从背打到传球

    背打   | 2016-10-24
    目的:该练习目的是提高背打球员的传球水平。如果可以掌握这种打法,团队防守的水 平会 ...
  • 自由练习

    自由练习

    背打   | 2016-10-24
    在篮下将球下旋投出,自己捡球。这个训练可以练习到多种步法和投篮技术练习步驟①篮下 ...
  • 投篮假动作一>篮下运球

    投篮假动作一>篮下运球

    背打   | 2016-10-24
    这是上一节介绍的“高位区力量转体”的变式。接球后“假动作抬头”, 装作要投篮的样 ...
  • 高位区力量转体

    高位区力量转体

    背打   | 2016-10-24
    这是实战中经常会用到的一种变式打法。从低位区移动到高位区接球,然后运球投篮。练习 ...
  • 底线背打

    底线背打

    背打   | 2016-10-24
    目的:“底线背打”是面朝底线接球后投篮的一种得分方法。该动作是在底线最容易成 功 ...
  • 转身起跳投篮

    转身起跳投篮

    背打   | 2016-10-24
    目的:捡起事先放在地上的篮球,转身“跳投”。该动作有助于提高投篮命中率,增强体力 ...
  • 吉诺比利步法—后仰跳投

    吉诺比利步法—后仰跳投

    背打   | 2016-10-24
    目的:利用“吉诺比利步法”避开防守后,用“跳投”,打法投篮。 为了避免防守队员的 ...
  • 吉诺比利步法—停止&转身投篮

    吉诺比利步法—停止&转身投篮

    背打   | 2016-10-24
    目的:这个练习是“吉诺比利步法”的变式。当判断对手防守将进一步紧跟阻拦时,可 以 ...
  • 吉诺比利步法

    吉诺比利步法

    背打   | 2016-10-24
    目的:在对方防守死死跟在身后的情况下,离篮筐较远的那一只脚迈出极大步幅,用力 蹬 ...
  • 运球进阶-虚晃假动作运球、碎步变速启动运球

    运球进阶-虚晃假动作运球、碎步变速启动运球

    篮球教学   | 2017-08-16 20:03
    学习了基础的运球技巧后,下面教授两个实战中非常有效的运球技巧,分别是虚晃假动作运球和碎步启动运球。虚晃假动作运球主要用于在运球中受到防守时,运用假动作迷惑防守者,从而摆脱防守者,继续进攻。碎步启动运球 ... ...
  • 投篮进阶--五点投篮训练、掩护接球投篮

    投篮进阶--五点投篮训练、掩护接球投篮

    篮球教学   | 2017-08-15 21:51
    掌握了基础的投篮练习之后,下面为大家介绍两种投篮练习技巧和实战运用,加以锻炼,快速提升球技。1.五点投篮训练五点投篮训练,在五个不同的、固定投篮点进行不同角度的投篮训练,是最常见的实战投篮训练,通过这个 ... ...
  • 篮球基础防守练习

    篮球基础防守练习

    篮球教学   | 2017-08-13 19:41
    防守与进攻是对抗性运动中最重要的两个环节,篮球运动也不列外,进攻做得再好,只要防守松懈下来,也很难赢得比赛,但如果做好防守,不让对手轻易得分,那么还是有很多机会能够进攻得分赢得比赛的。如何做好防守?首 ... ...
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