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吉诺比利步法—后仰跳投

2016-10-24 18:10| 发布者: OT| 查看: 2862| 评论: 0

摘要: 目的:利用“吉诺比利步法”避开防守后,用“跳投”,打法投篮。 为了避免防守队员的进一步阻拦,跳投时可以采取身体后倾的方法。练习步骤①投篮队员A在低位(或中位)持球准备,防守球员B在其身体后侧防守。C或教练 ...
目的:利用“吉诺比利步法”避开防守后,用“跳投”,打法投篮。 为了避免防守队员的进一步阻拦,跳投时可以采取身体后倾的方法。


练习步骤

  


①投篮队员A在低位(或中位)持球准备,防守球员B在其身体后侧防守。C或教练在侧翼准备传球。
②A接过C的传球,向罚球线运球。面对B的进一步靠近,用力迈出一大步(吉诺比利步法)。
③如果还没突破B的防守的话,A突然停下,转体(旋转半径要小)投篮。


练习笔记:在低位或中位区想要运球至篮下投篮,应先观察 对方防守的动作,并加以预测、判断。根据判断, 用力迈出一大步,以迷惑对方;随后突然停下, 再快速转体投篮。能熟练正确使用这一打法,摆脱防守的 可能性就会更高。

给球员的建议:“吉诺比利步法”成功的要点之一是“身体接触”,也就是说,在同防守球员身体紧密靠近的状态下转体面向目标。最终大多数球员 会选择难以防守的勾手投篮打法。防守球员会一直阻拦投球,因此掌 握好该打法是非常必要的。
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