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高位区力量转体

2016-10-24 19:01| 发布者: OT| 查看: 2196| 评论: 0

摘要: 这是实战中经常会用到的一种变式打法。从低位区移动到高位区接球,然后运球投篮。练习步骤①投球队员a和防守队员b在低位区,传球队 员(c或教练)在罚球区顶部做准备。②a向高位区跑去,接过c的传球,起跳停止。③a接 ...
这是实战中经常会用到的一种变式打法。从低位区移动到高位区接球,然后运球投篮。


练习步骤

①投球队员a和防守队员b在低位区,传球队 员(c或教练)在罚球区顶部做准备。
②a向高位区跑去,接过c的传球,起跳停止。
③a接过球后“后转”,向篮筐方向迈 步,运球投篮。

教练笔记:从低位区移动到高位区接球,是经 常在比赛中出现的场景。为了顺利,在接球之后要快速转体。本 节介绍了 “力量转体”,根据场上情况的不同, “前转”(24页)也是可以的。

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