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背打的姿势

2016-10-24 19:23| 发布者: OT| 查看: 3592| 评论: 0

摘要: 灵活运用两种步法背打的步骤分为:1.准备姿势— 2.接球—3.后续打法。但是在实际比赛 中“基本姿势”很难把握。为了摆脱不 断围攻的防守球员的拦截,必须要灵活 采用不同的“基本姿势”。“迈步穿行”是“基本姿势” ...
灵活运用两种步法

背打的步骤分为:1.准备姿势— 2.接球—3.后续打法。但是在实际比赛 中“基本姿势”很难把握。为了摆脱不 断围攻的防守球员的拦截,必须要灵活 采用不同的“基本姿势”。

“迈步穿行”是“基本姿势”中最 重要的代表姿势。先向篮筐方向迈出一 步,防守球员随之移动后,前脚和手腕同时从防守的身前滑过。脚和手腕的动 作要迅速有力,踏出去的前腿顶在防守 球员的大腿上。

除此之外,“转体截球”也是非常 重要的技术之一,掌握好后可以大大提 高背打技术。当防守球员正对着自己时, 单脚向前迈出一步,位于防守球员两腿 之间。然后以这条腿为轴,后旋转体。

迈步穿行

先向篮篚方向迈出一步,前脚和手腕快速从防守球员身前滑过。

转体截球

单脚向前迈出一步, 位于防守球员两腿之间;然后以这条腿为轴,后旋转体。在防 守球员前面做“基本姿势”。


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