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转体扭胯+哈达威式crossover简单实用快来学

2019-9-6 14:08| 发布者: OT| 查看: 237| 评论: 0

摘要: 今天给大家详细讲解这个动作,一共分为三个部分,我先为大家示范一遍,把动作分解来讲,手把手教你学会这招。让你用正确的方法训练。把这招运用到实战中去。在这个基础上,再教大家一些变化动作,当防守人试图预判你 ...
今天给大家详细讲解这个动作,一共分为三个部分,我先为大家示范一遍,把动作分解来讲,手把手教你学会这招。让你用正确的方法训练。把这招运用到实战中去。在这个基础上,再教大家一些变化动作,当防守人试图预判你的动作时,你就加上这些变化,我会教你们一些准备动作,让这个动作的效果更好。最后我会教你,如何把这招加到训练中去,让你熟练掌握这招,让我们开始吧。


动作非常快,我们今天要做的就是,身体稍微背对防守人,这样更好,对于很多人来说,这样可以组织起进攻,你仍然可以观察全场。


用你的胯部顶住他把身体卡在球和防守人之间,然后你要转体扭胯,然后假装,发力突破。然后接一个快速的体前变向,干拔跳投。


再讲一遍,先侧对防守人,当你看到有机会进攻时,你就用快速变向,过掉对手。


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