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纳什亲授训练方法, 还不来成为纳什的关门弟子

2019-9-16 09:16| 发布者: OT| 查看: 222| 评论: 0

摘要: 只要来到篮球场,不要瞎投着玩,有的家伙来到球场前十分钟,就开始瞎投投着玩,而我要在正式训练之前,投进50或100个球,让你更难以防守,投进了这么多球,自己也会很开心,对吧。这也是你加倍努力的原因,这样持续 ...
只要来到篮球场,不要瞎投着玩,有的家伙来到球场前十分钟,就开始瞎投投着玩,而我要在正式训练之前,投进50或100个球,让你更难以防守,投进了这么多球,自己也会很开心,对吧。这也是你加倍努力的原因,这样持续的主动练习,球技会成倍增长。这些道理你们都懂,我只是在提醒一下。


来到篮球场训练的,第一个要点就是:开始训练时,要夸大动作幅度。在热身训练中,不断巩固你的技术动作。你所有的动作,都会涉及到脚步。


第二点就是放低重心,放低重心,让你下盘更稳,你身体越平衡,投篮命中率就越高。


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