请选择 进入手机版|继续访问电脑版
首页 篮球教学 篮球教学 查看内容 5V5 3V3 2V2 1V1 篮球战术:

三项投篮挑战! 大幅提升你投篮水准

2019-9-23 14:06| 发布者: OT| 查看: 212| 评论: 0

摘要: 今天教大家三种挑战游戏,投篮挑战,绝对会让你的投篮提升一个等级,让你的投篮能力达到极限,我们的第一个挑战叫做5分钟投篮挑战,许多出色的大学校队\NBA球队,都有这个练习项目。NBA的主管们会在大学中其他联赛中 ...
今天教大家三种挑战游戏,投篮挑战,绝对会让你的投篮提升一个等级,让你的投篮能力达到极限,我们的第一个挑战叫做<5分钟投篮挑战>,许多出色的大学校队\NBA球队,都有这个练习项目。NBA的主管们会在大学中其他联赛中观察球员做这个训练,以此评价球员的水平。

这个练习总共5分钟,但必须在三分线外,必须是三分球,可以在侧翼、弧顶也可以换着来都行。


如果有个捡球的,挑战会更轻松,也会投进更多球,你只管投篮就好了,会有更多的出手次数。


如果没人帮你捡球,球场就你一人,你仍然可以完成这个挑战,仍然能够提高你的投篮水平,只不过就得自己捡球。


这会让你的适应能力、投篮能力、注意力提升一个水平,能够迫使你在体力不支时,还能命中投篮。废话不多,观看下面的视频开始学习吧。

返回顶部