请选择 进入手机版|继续访问电脑版
首页 篮球教学 协调性 篮板球 传球 运球 背打 投篮 基本动作 篮球教学
  • 艾佛森、欧文四种变化脚步, 让自己成为大神 艾佛森、欧文四种变化脚步, 让自己成为大神

    今天我们会讲解一些进攻脚步动作,对年轻球员来说,非常重要,很少有人去详细解析,脚步动作和进攻角度,年轻球员学会如何推进发力还是很重要的,许多孩子用脚趾发力推进,这回让趾关节过度屈伸,接下来的训练会改善 ...

  • 不惧包夹, 教你如何破解全场紧逼 不惧包夹, 教你如何破解全场紧逼

    今天的主题是防火防盗防偷球,来吧,开始上课。许多小伙伴在比赛的时候控球总是容易被别人偷,在处理高强度防守上,这些小伙伴欠缺经验,尤其遇到非常擅长施压的防守球员,小伙伴们会紧张得脑子一片空白,然后很容易 ...

  • 库里式小抛投, 小个子球员必学 库里式小抛投, 小个子球员必学

    如果你想要学会库里的小抛投,你就得勤加练习。许多球员都有这样的误解,上篮和抛投是很相似的,根本就不用练,因为这练什么劲儿啊,但这就是问题所在,球员们从不练习这个,他们练习运球,苦练投篮,从不练习抛投, ...

  • 转体扭胯+哈达威式crossover简单实用快来学 转体扭胯+哈达威式crossover简单实用快来学

    今天给大家详细讲解这个动作,一共分为三个部分,我先为大家示范一遍,把动作分解来讲,手把手教你学会这招。让你用正确的方法训练。把这招运用到实战中去。在这个基础上,再教大家一些变化动作,当防守人试图预判你 ...

  • 麦迪绝技虚晃干拔, 玩转全场 麦迪绝技虚晃干拔, 玩转全场

    在比赛中,虚晃后的干拔跳投是很常见的动作,如果球在我的左手上,我的左脚在前面,我顺势一个垫布,完成投篮。这是个很好的动作,同样是我的最爱之一,这也是为什么,我喜欢这招的原因。因为这是刚才那招的变种,区 ...

  • 库里式跳步过人, 晃得对手找不到北 库里式跳步过人, 晃得对手找不到北

    今天我们要讲的第一招是跳步过人的变种,这招到底怎么做?一切都由跳步发起。比方说,我用左手运着球,你要向反方向跳步,你要向右侧跳步,再接个体前变向,这也就是这招的最初版本。你先跳步,再接个变向,这招还有 ...

  • 韦德犹豫步, 教你ace对手 韦德犹豫步, 教你ace对手

    这个动作非常简单,犹豫步,干拨跳投,相信大家都看过NBA球员用过这招,我都不必多费口舌,这肯定是个好动作。NBA的得分都用这招。

  • 库里禁区小拜佛, 让你玩转禁区 库里禁区小拜佛, 让你玩转禁区

    今天教大家的是,非常简单一学就会。这个动作同样适用于面对更强更快的防守人,这招会让对面懵逼,即使你速度不快,同样能做的完美,假动作做出来就行。你要做的就是,在侧翼接球,在你接球时,防守人还没准备好,他 ...

  • 詹姆斯秘技弧顶转身, 让你轻松过人 詹姆斯秘技弧顶转身, 让你轻松过人

    今天我们来讲,你先朝肘区突破,再接入转身杀入油漆区,完成跳投。在传导球时,是用这招的最好时机。

  • 篮球基础教学:欧文绝技底线转身, 让你c位登场 篮球基础教学:欧文绝技底线转身, 让你c位登场

    今天教大家的这招是,这招也是后卫的常用技能之一。很多人问,如何在更强更快的防守人前得分。

  • 篮球基础教学:剪刀步过人,教你快速撕开防守 篮球基础教学:剪刀步过人,教你快速撕开防守

    这次教大家一招非常简单但同样非常有效的剪刀步。这招为什么叫剪刀步,因为你跳步分开双腿,好像剪刀一样,大家可以想象一下。

  • 篮球基础教学-侧方后撤步 篮球基础教学-侧方后撤步

    最后一招是侧向撤步,哈登成名绝技,叫你称霸球场。小个子球员经常用这招,比如说泰勒尤里斯,因为这招能够制造空间,不用过多的运球。

  • 篮球基础教学-急停拉球轻松过人 篮球基础教学-急停拉球轻松过人

    第四个动作跟后撤步很相似,叫做急停拉球,这招是最容易把别人晃倒的一招。如果你看过篮球过人集锦,有人被晃倒时,很多时候都是用的这招。

  • 篮球基础教学3-后撤步 篮球基础教学3-后撤步

    很基础的动作,所有NBA球员、所有后卫都会后撤步,用的很熟练,因为这招太好用了,NBA里面的得分好手,都会后撤步。这招的好处就是,不需要太多的运球准备动作,你直接可以由三威胁发动进攻。

  • 篮球基础教学-三威胁第二个动作-脚后跟蹭地 篮球基础教学-三威胁第二个动作-脚后跟蹭地

    三威胁的第二个动作是脚后跟蹭地,这招很有特点,也非常多人使用,就是在你进攻前,用后脚跟蹭一下地板。你可以蹭一下直接突破,也可以蹭地+试探步,也可以蹭地+双重试探步,这招很有效的让防守人失位。

返回顶部