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  • 强度爆炸!五分钟高强度运球热身训练 强度爆炸!五分钟高强度运球热身训练

    今天我们来教大家一套五分钟运球热身训练,为你接下来的正式训练或比赛做好充分准备。大家认为所谓的热身运动都是慢节奏的,或者随便练练而已,这套训练可不是那样,这套训练会让你大汗淋漓,做好充分的战斗准备。

  • 究极版投篮假动作 where you go in? 究极版投篮假动作 where you go in?

    今天我们教大家的是,这招最好别在正式比赛中使用,这个动作主要是娱乐观众,让观众席沸腾起来。首先你要在低位背打,就在三秒区附近,当你用这招的时候,你要让防守人以为你要进攻篮筐,传统的低位打法。我习惯是先 ...

  • 醉拳变向!超风骚的过人动作! 醉拳变向!超风骚的过人动作!

    发动进攻,放慢脚步,让对面松懈,朝一侧倾斜身体,在做个变向,对手就被晃飞了。这个动作需要分解为几个部分:第一步就是左手运球右脚发力,运球+迈步+朝一侧倾斜,迈步的同时向反方向倾斜身体,持球手的反方向。

  • 晃动性超强!两招超实用过人动作 晃动性超强!两招超实用过人动作

    今天我们来教两个动作,一个三威胁动作,一个运球动作。这会让你的动作更有晃动性,让防守人失去平衡。第一个动作我们来讲三威胁动作当你持球进攻时,不要每次都下球,做些无用的运球,这很低效。所以我们要先学习, ...

  • 跳步接球投篮!给你闪电般的快速出手! 跳步接球投篮!给你闪电般的快速出手!

    今天我要教大家更好的跳步接球投篮,让我们开始吧。跳步接球的要点,之前在的视频有 介绍过。我们先来讲下投篮的基本概念,在实战中,投篮的脚步基本上就两种:

  • 哈登的招牌运球动作,胯下变向运球技巧 哈登的招牌运球动作,胯下变向运球技巧

    我们今天要叫你詹姆斯哈登的招牌胯下虚晃运球变向过人技巧。虚晃运球大师,他巧用两腿间缓慢的第一次运球,是有意我们可以用交叉步的速度爆发,甩开防守者的脚踝,好好看看篮筐。所以今天我们要做的就是要打破这个动 ...

  • 只需三招-让你的投篮更加完美 只需三招-让你的投篮更加完美

    今天我们来讲如何提升投篮,都是些简单的动作,也能够修正好你已经变形的投篮姿势,许多人经常问:我的投篮不稳定,或是怎样成为更好的投手之类的问题?我会给大家带来几招简单的动作,你可以在任何地方去做。只要有 ...

  • 教你掌握完美的急停跳投 教你掌握完美的急停跳投

    今天给大家带来一个简单又实用的动作,能够帮助提升你的急停跳投能力,这招真的很有效,绝对能够提升你的实战能力,动作虽然简单,但真的非常非常有效,一定要把这招加到你的训练中去,让我们开始吧。详情,请看下面 ...

  • 教你成为真正的脚踝终结者 教你成为真正的脚踝终结者

    今天我们讲解如何掌握超强的过人动作,让你变得无人可挡。首先我们要做的是把整个动作分成几个阶段来讲,第一阶段我们讲的是脚步。说道脚步动作,无论你要做哪种过人,你首先要做好你的脚步动作,无论是艾佛森式还是 ...

  • 教你六招实用的进攻动作 教你六招实用的进攻动作

    今天给大家带来的是6招所有篮球运动员都必须掌握的进攻动作,分别是: 1.前转身、跳投 2.前转身假动作强侧跳投 3.前转身假动作弱侧跳投 4.后转身跳投 5.后转身强侧顺步突破 6.后转身 强侧试探&交叉步突破

  • 教你库里的致命杀招 教你库里的致命杀招

    今天给大家带来的是斯蒂芬库里的招牌动作,他常用这招迷惑对手,轻松得分。这其实是很基础的动作,你立马就能在实战中使用,帮助你轻松得分。库里的这个动作,相信看库里打过球的人都印象很深,如果你之前没有注意到 ...

  • 教你超炫的后撤步单脚后仰跳投 教你超炫的后撤步单脚后仰跳投

    这个视频给大家带来,后撤步单腿后仰跳投,就像看到凯文杜兰特或者德科诺维斯基一样,好像这就是他们的专利动作,但其实不少人用过这招,詹姆斯使用过,阿杜也使用过。这是一招很好的中低位动作,你可以运用到实战中 ...

  • 科比布莱恩特的杀招之投篮假动作戳步跳投 科比布莱恩特的杀招之投篮假动作戳步跳投

    先看完整的动作示范当防守队员贴身防守时,科比最常用的就是《投篮假动作戳步跳投》创造投篮空间,以此来争取投篮机会。下面为大家讲解科比这一杀招,希望各位以后在面对贴身防守时有因对之策。

  • 提升控球能力的7个要诀-运动教学视频 提升控球能力的7个要诀-运动教学视频

    今天给大家介绍7个提升控球能力的小技巧,在介绍控球技巧之前,我们得先弄清楚一件事,就是有什么部位控球,不知手指尖,不是手掌,而是前两节手指,很多朋友喜欢用手掌狂拍球,这只不对的,用指尖捅也是不对的,正 ...

  • 立刻可以提高弹跳力的神奇方法 立刻可以提高弹跳力的神奇方法

    今天给大家介绍如何跳得更高的正确方法,很多球友认为提升弹跳力必须做大量负重练习和静力练习,从长期来讲这确实是正确的,但是如果你想立刻获得效果只有一个方法,下面的视频,就把这个方法立马展示给大家看。http ...

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