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首页 篮球教学 篮球教学 5V5 3V3 2V2 1V1 篮球战术:
  • 左手上篮教学, 三个练习动作让你轻松左手上篮 左手上篮教学, 三个练习动作让你轻松左手上篮

    今天我们教大家左手上篮, 许多人左手的活都不咋地,想要提高你的左手能力,其实跟右手没什么差别,唯一的区别就是你要花等多的时间去磨练,不管是什么事,如果你想要做好,就要去花费时间、精力、努力的训练。我们 ...

  • 爆发力教学, 五个动作让你拥有闪电第一步 爆发力教学, 五个动作让你拥有闪电第一步

    首先在做训练之前,想要第一步启动特别有爆发力,你要注意保持脚裸的稳定,因为这就是你在第一步启动时爆发力的来源所在,这里最重要的一点是裸关节背屈我们要特别注意,裸关节背屈就是把脚尖往上抬,此时你的脚裸处 ...

  • 投篮瞄哪里, 让库里亲自告诉你 投篮瞄哪里, 让库里亲自告诉你

    我曾经问过别人,当你拿到球准备射的时候,你会以哪里作为目标?有人说是篮筐,有人说是篮筐的后面,也有人说是,当他们看着那个长方形,把球与正方形的中心形成一条线,对我来说,我感到最舒适的方法,是看着篮筐与 ...

  • 三项投篮挑战! 大幅提升你投篮水准 三项投篮挑战! 大幅提升你投篮水准

    今天教大家三种挑战游戏,投篮挑战,绝对会让你的投篮提升一个等级,让你的投篮能力达到极限,我们的第一个挑战叫做5分钟投篮挑战,许多出色的大学校队\NBA球队,都有这个练习项目。NBA的主管们会在大学中其他联赛中 ...

  • 你真的会上篮, 三个细节告诉你如何更好地上篮 你真的会上篮, 三个细节告诉你如何更好地上篮

    今天我就教大家如何正确的上篮,我会讲一些诀窍,让你的上篮不会失手,这或许有些太基础了,信不信由你,上篮或许是年轻球员最容易失去的一点,年轻球员上篮的毛病很多,原因就是他们从不练习上篮,想想上一次你在球 ...

  • 射手必学, 一招教你接球投篮更准 射手必学, 一招教你接球投篮更准

    接球投篮,有一点特别重要,尤其是行进间投篮,很多时候,球员不会把身体或是肩膀朝向篮筐,如果你在侧身时,接过篮球,许多球员在接球时支撑脚侧对篮筐。这会使急停和转身的动作变慢,你的脚步动作也会扭曲,你要做 ...

  • 球哥绝技虚晃撤步跳投, 还不来学学 球哥绝技虚晃撤步跳投, 还不来学学

    第一个动作,首先我们要注意的是,就像是2K里的篮球技能包,先拉开空间,做准备运球动作,然后对方会用各种运球动作晃你,他的主要动作就是,侧向撤步,他的做法很有趣,大部分球员在做撤步时,无论是用哪只手持球做 ...

  • 纳什亲授训练方法, 还不来成为纳什的关门弟子 纳什亲授训练方法, 还不来成为纳什的关门弟子

    只要来到篮球场,不要瞎投着玩,有的家伙来到球场前十分钟,就开始瞎投投着玩,而我要在正式训练之前,投进50或100个球,让你更难以防守,投进了这么多球,自己也会很开心,对吧。这也是你加倍努力的原因,这样持续 ...

  • 艾佛森、欧文四种变化脚步, 让自己成为大神 艾佛森、欧文四种变化脚步, 让自己成为大神

    今天我们会讲解一些进攻脚步动作,对年轻球员来说,非常重要,很少有人去详细解析,脚步动作和进攻角度,年轻球员学会如何推进发力还是很重要的,许多孩子用脚趾发力推进,这回让趾关节过度屈伸,接下来的训练会改善 ...

  • 不惧包夹, 教你如何破解全场紧逼 不惧包夹, 教你如何破解全场紧逼

    今天的主题是防火防盗防偷球,来吧,开始上课。许多小伙伴在比赛的时候控球总是容易被别人偷,在处理高强度防守上,这些小伙伴欠缺经验,尤其遇到非常擅长施压的防守球员,小伙伴们会紧张得脑子一片空白,然后很容易 ...

  • 库里式小抛投, 小个子球员必学 库里式小抛投, 小个子球员必学

    如果你想要学会库里的小抛投,你就得勤加练习。许多球员都有这样的误解,上篮和抛投是很相似的,根本就不用练,因为这练什么劲儿啊,但这就是问题所在,球员们从不练习这个,他们练习运球,苦练投篮,从不练习抛投, ...

  • 转体扭胯+哈达威式crossover简单实用快来学 转体扭胯+哈达威式crossover简单实用快来学

    今天给大家详细讲解这个动作,一共分为三个部分,我先为大家示范一遍,把动作分解来讲,手把手教你学会这招。让你用正确的方法训练。把这招运用到实战中去。在这个基础上,再教大家一些变化动作,当防守人试图预判你 ...

  • 麦迪绝技虚晃干拔, 玩转全场 麦迪绝技虚晃干拔, 玩转全场

    在比赛中,虚晃后的干拔跳投是很常见的动作,如果球在我的左手上,我的左脚在前面,我顺势一个垫布,完成投篮。这是个很好的动作,同样是我的最爱之一,这也是为什么,我喜欢这招的原因。因为这是刚才那招的变种,区 ...

  • 库里式跳步过人, 晃得对手找不到北 库里式跳步过人, 晃得对手找不到北

    今天我们要讲的第一招是跳步过人的变种,这招到底怎么做?一切都由跳步发起。比方说,我用左手运着球,你要向反方向跳步,你要向右侧跳步,再接个体前变向,这也就是这招的最初版本。你先跳步,再接个变向,这招还有 ...

  • 韦德犹豫步, 教你ace对手 韦德犹豫步, 教你ace对手

    这个动作非常简单,犹豫步,干拨跳投,相信大家都看过NBA球员用过这招,我都不必多费口舌,这肯定是个好动作。NBA的得分都用这招。

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