OTNBA篮球训练 左手上篮技巧

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今天给大家带来的是左手上篮，许多人的左手篮球技术都不咋地，想要提高你的左手能力，就仔细看接下来的教程。

第一步：站在篮筐下面的左侧，投进50-100个球，下半身不要动。目的就是要找到左手投篮的感觉。

第二步：我们加上脚步动作，脚步动作是学习左手上篮中最重要的一点，当你左手上篮时要用另一侧的脚起跳。

第三步：完善你的脚步动作，加上三步上篮的动作，起跳完成上篮。不需要运球，只需要一步两部，再用左手上篮即可。

如果你熟练了前三步，你还差一点就成功了。我们接下来就要加上运球，运一两下再拿起球，先迈左脚，再迈右脚，用左手完成上篮，同样你要完成50-100个进球。像下面的图片那样示范给大家看。

最后一步，加上一些过人动作，如果你的小伙伴在旁边的话，跟他单挑几个球。尽量用你的左手完成进攻，如果就你一个人，那你就把这节的课程整合到一起，自己练习吧。

更多训练细节，请观看下面的视频讲解，兄弟，我只能帮你到这里了，接下来要自己多加练习，快速提升。

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