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OTNBA篮球训练 左手上篮技巧

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发表于 2018-1-30 18:44:00 | 显示全部楼层 | 阅读模式
今天给大家带来的是左手上篮,许多人的左手篮球技术都不咋地,想要提高你的左手能力,就仔细看接下来的教程。

第一步:站在篮筐下面的左侧,投进50-100个球,下半身不要动。目的就是要找到左手投篮的感觉。

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第二步:我们加上脚步动作,脚步动作是学习左手上篮中最重要的一点,当你左手上篮时要用另一侧的脚起跳。

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第三步:完善你的脚步动作,加上三步上篮的动作,起跳完成上篮。不需要运球,只需要一步两部,再用左手上篮即可。

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如果你熟练了前三步,你还差一点就成功了。我们接下来就要加上运球,运一两下再拿起球,先迈左脚,再迈右脚,用左手完成上篮,同样你要完成50-100个进球。像下面的图片那样示范给大家看。

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最后一步,加上一些过人动作,如果你的小伙伴在旁边的话,跟他单挑几个球。尽量用你的左手完成进攻,如果就你一个人,那你就把这节的课程整合到一起,自己练习吧。

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更多训练细节,请观看下面的视频讲解,兄弟,我只能帮你到这里了,接下来要自己多加练习,快速提升。

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