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首页 篮球战术 1v1 5V5 3V3 2V2 1V1 篮球战术:
  • 篮球过人技术图文最新解释全攻略 篮球过人技术图文最新解释全攻略

    特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法:以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出 ...

  • 远距离传球、进攻 远距离传球、进攻

    防守球员从较远的距离向进攻球员跑去,对此进攻球员通过运球突破防守。这样不仅仅可以提高1对1的能力,也可以提高队员体力。练习步骤①进攻球员A和防守球员B在如图所示的位置站立。 B持球。②B向A传球,随后立即跑向 ...

  • 底角、中线、翼区1v1 底角、中线、翼区1v1

    底角1对1在底角处进行1对1的练习,进攻球员处于有利地位。防守球员用“曲线防守:的方式阻止。练习步骤①进攻球员®和防守球员©在如图所示的位置站立。 ©持球。②©将球传绐©之后,沿图中曲线 ...

  • 四种1V1进攻方式 四种1V1进攻方式

    进攻1该练习有助于掌握在葫芦顶处1对1进攻的技巧。防守球员在篮下接过传球以后 迅速向进攻球员方向跑去,开始1对1对峙。练习步骤①进攻球员a和防守球员b在如图所示的位置站立。 b持球。②b将篮球传给a以后,开始跑向 ...

  • 曲线防守(翼区) 曲线防守(翼区)

    该项练习有助于进攻球员熟练掌握在翼区进攻的典型打法“起跳投篮”和“带球突破”等。防守球员沿类似香蕉的曲线靠近进攻球员。练习步骤①进攻球员a和防守球员a在 如图所示的位置站立。a持球。②b将篮球在地上滚向a方 ...

  • 阻拦对手运球 阻拦对手运球

    技术解说:在“滑步”和“交叉步”之间互相切换如果防守的进攻球员无法进行投篮和 传球,只能单纯地传球,那么可以说明该 防守是成功的。即使这样,进攻球员也有 可能摆脱防守。为了避免这一点,防守球员要灵活运用 ...

  • 定位 定位

    技术解说:和对方的距离恰好为一臂长“1对1 ”中防守与进攻球员两人之 间距离是非常关键的因素。一般来说,防 守要和进攻球员相距一臂长,伸直手臂即 可触到篮球。若对方将篮球上举的话,防 守球员要警惕其投篮,便 ...

  • 带球突破 带球突破

    技术解说:将球快速用力推出,突破防守,带球至篮下“ 1对1 ”的情况下如何有效地运球是 关键问题。“带球突破”就是运球者带球冲向篮 下。动作要领和“突破防守运球”相同。在将球推出之前,进 攻球员可以将球上下 ...

  • 试探步 试探步

    反复试探性地迈步,打乱对方防守节奏“试探步”是单脚向前迈出一小步, 随后迅速返回原位置,如此反复2〜3次 的步法。其目的是为了试探对方的动向。 迈出去的脚的脚后跟不超过原地的那只脚的脚尖。注意保持重 ...

  • 1对1的基础知识 1对1的基础知识

    1.关于1对1”1对1”是篮球的基本篮球虽然是团体运动,但也有人将其 看成是由多个“1对1对打”组成的。在篮球比赛中,防守系统的5个人分 别盯着5名进攻球员,跟随进攻球员的动向 进行移动,这就是“盯人防守”。还有 ...

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