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二级: 1v1 系统训练 经典战术

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四种1V1进攻方式
2019-11-01 NBA篮球 阅读:760次  总计:760人 当月:人
进攻1该练习有助于掌握在葫芦顶处1对1进攻的技巧。防守球员在篮下接过传球以后 迅速向进攻球员方向跑去,开始1对1对峙。练习步骤①进攻球员a和防守球员b在如图所示的位置站立。 b持球。②b将篮球传给a以后,开始跑向 ...
进攻1

该练习有助于掌握在葫芦顶处1对1进攻的技巧。防守球员在篮下接过传球以后 迅速向进攻球员方向跑去,开始1对1对峙。


练习步骤
①进攻球员a和防守球员b在如图所示的位置站立。 b持球。
②b将篮球传给a以后,开始跑向a。
③a接过传球以后迅速做好进攻准备。

进攻球员在接球时,轻轻起跳,在 空中接球。从接球到落地为止极短 的时间内,通过观察防守队员的动向,决定一下动作。

进攻2

这跟上面的“接球进攻” 一样,在对进攻球员更有利的状况下,双方在葫芦顶部 1对1对峙。


练习步骤
①进攻球员A和防守球员B在如图所示的位置站立。 B持球。
②B将篮球传给A以后,迅速向另一侧的中央区 跑去。
③B到达中央区边线以后,向葫芦顶处跑去,开始 进攻。

从进攻球员处于有利位置开始练习1 对1,训练效果会更好。

肘区进攻

该打法是肘区进攻得分的重要打法。因为该练习中进攻球员处于有利地位,要保证可以得分。


练习步骤
①进攻球员A和防守球员B在如图所示的位置站立。 B持球。
②B将篮球后旋抛出后,立即向相反方向的罚球线跑去。
③A向对角的肘区跑去,接住B的传球,两人开始1 对1进攻防守。

教练笔记:进攻球员在接球时应轻轻起跳,在空中接球。

传球1对1进攻

在攻防双方均无优势的情况下练习1对1。防守球员给进攻以压力,进攻球员甩开防守,投篮。


练习步骤
①进攻球员A和防守球员B在如图所示的位置站立。 B持球。
②B将球运到葫芦顶部后把球交给A,随后开始1对 1攻防。

教练笔记:在双方谁都不处于有利地位的1对1 对垒下,进攻球员需要更高的水平。 如灵活使用“试探步”等,积极突破防守。

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